たるみの原因である加齢、紫外線、乾燥、女性ホルモンについて解説。

たるみをもたらす一番の原因は、やはり加齢（老化）です。真皮層の中のコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸といった成分が年齢とともに減少することで、肌がハリと弾力を失い、重力に負けて垂れてしまうのです。

また、加齢とともに筋肉が衰えることも、たるみの原因のひとつ。たとえば目元のたるみは、主に表情筋が衰えることで起こります。

紫外線は、しわだけでなく、たるみも引き起こします。特に紫外線A波（UVA）は真皮層まで届くため、コラーゲンやエラスチンだけでなく、それらを作り出す線維芽細胞にまでダメージを与えていきます。

また、紫外線によって皮膚が炎症を起こすと、コラーゲンを分解する酵素が生成されるといわれています。お日様が雲に隠れていても、紫外線対策はきちんと行うことが大切です。

加齢によって保湿成分であるヒアルロン酸が減少してしまうと、真皮層内の水分が減り、肌にたるみができてしまいます。これはいわば肌の内側からの乾燥ですが、もちろん肌の外側からの影響も無視できません。
たとえば、湿度の低下や紫外線の影響による乾燥も注意すべきポイント。

特に、目元は保湿力が低く、乾燥がたるみとして現れやすい部位です。たるみ対策としても、十分な保湿ケアを心がけましょう。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありますが、特に卵巣から分泌されるエストロゲンには、コラーゲンやエラスチンの生成を促すという重要な役割があります。

ちなみに、月経直後は化粧ノリがよいといわれていますが、それもエストロゲンの影響です。ただし、このエストロゲンもコラーゲンなどと同様、加齢によって分泌量が減少していきます。その意味で、エストロゲンの減少は肌のたるみの原因ともなっているわけです。

間違ったスキンケアは効果がないだけでなく、逆にしわやたるみの原因になることも多々あります。たとえばフェイササイズは、表情筋を鍛えるのに有効ですが、やりすぎると表情ジワができてしまいます。

洗顔にしてもそうです。乾燥肌が気になるからといって何回も洗顔していては、肌のバリア機能が阻害されて、むしろ症状が悪化してしまうかもしれません。女性の肌はとってもデリケート。化粧品の選択を含め、現在のスキンケアで本当に大丈夫なのか、この機会に見直してみてはいかがでしょうか？